Siempre, el buscar el propósito o el lado positivo (si lo tiene) a lo que nos ocurre, es de ser una persona positiva (que no confundir con optimista que es poco adaptativo) y es a lo que yo pretendo llegar (sin invalidar mis emociones, claro).
Después de muchos meses (incluso años) martirizándome buscando una respuesta al por qué he llegado a esta situación de ansiedad tan invalidante, por qué yo, por qué si encima soy psicóloga… Entendí que una de las cosas más importantes para poder hacer las paces con tu ansiedad, es buscarle ese propósito en tu vida. ¿Qué positivo le puedo ver a que yo parezca que me voy a morir de ansiedad o que la agorafobia me invalide en ocasiones? Pues después de mucho reflexionar, llegué a la conclusión de que, ya que soy una persona con ansiedad, y encima psicóloga, lo voy a canalizar ayudando a los demás.
Además de cambiarme a nivel personal (no siempre como me gustaría) lo que si he notado que me ha cambiado a nivel profesional (a mucho mejor). A continuación, te expongo, 5 razones por las que yo siendo una psicóloga con ansiedad, te puede ayudar a ti como paciente.
- Porque me he formado y especializado en Trastornos de Ansiedad: una de las primeras formaciones que hice al terminar la carrera fue la del “Experto en Trastornos del Estado de Ánimo y Ansiedad”, además de complementarlo con otros títulos propios. Pero hasta que no me tocó a mí, no me di cuenta de que lo que decía en esos cursos, poco tiene que ver con la realidad. Así que investigué y me formé para abordar la Ansiedad de una manera más funcional y actual. Siendo yo mi propio conejillo de Indias.
- Porque sé por lo que estás pasando: cualquier pensamiento o síntoma relacionado con la ansiedad, no va a ser nuevo par mí. Ya sea porque lo he estudiado o porque lo he vivido. Eso hace que los pacientes se sientan comprendidos y aliviados al ver que “no están locos” como me suelen decir 😂.
- Porque me he vuelto más empática, no solo con los trastornos de ansiedad, sino con todos: antes de tener ansiedad tan magnificada y significativa, caía en el error como Psicóloga de que las cosas eran más fáciles de lo que parecía y que solo había un camino para poder superarlo. Me di cuenta también que, una cosa es la que dicen los libros y manuales y otra muy diferente la realidad. Puedo llegar a entender, que al igual que me está pasando a mí con la ansiedad, que la depresión es dura, los TLP también, al igual que otros trastornos. Hay que tener paciencia y nunca minimizar lo que está sintiendo el paciente o incluso personas ajenas a mis terapias.
- Porque entenderás, que, si yo siendo psicóloga he llegado hasta este punto de malestar, a cualquiera le puede pasar: es muy común que los pacientes se lamenten constantemente sobre el qué han hecho para llegar a esta situación, que hay de mal en ellos, si están locos… (yo también me lo he planteado y aún me lo planteo). Yo siempre les contesto con lo mismo: Yo soy psicóloga, sabía en aquel momento todas las herramientas y estrategias para poder lidiar con las situaciones y aun así no pude, así que no te castigues con qué cómo has podido llegar hasta este punto, porque no sabías ni lo que te pasaba".
- Porque es el mensaje que tiene para mí la Ansiedad: ya lo he comentado al principio. Hay que buscar que tiene de bueno toda esta mierda. Yo me he machacado mucho con esto. “¿Por qué a mí? ¿qué hago yo con la situación de ansiedad que tengo? ¿Psicóloga y con ansiedad?... Pues bien, puedo decir bien alto, que el mensaje que tiene para mí la Ansiedad es que tengo que aprovechar todo mi proceso de aprendizaje, tanto personal como profesional, para AYUDAR A LOS DEMÁS.
#síSoyPsicólogaYtengoAnsiedad... ¿en qué te puedo ayudar?